Apa itu Hipertiroidisme?

Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu di bagian depan leher. Hormon tiroid mengatur bagaimana tubuh menggunakan energi. Dengan demikian, mereka mempengaruhi setiap organ di tubuh Anda.

Hipertiroidisme, juga dikenal sebagai tiroid yang terlalu aktif, adalah ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Inilah sebabnya mengapa banyak aktivitas tubuh Anda dipercepat karena terlalu banyak hormon tiroid.

 Gejala hipertiroidisme meliputi:

 Nafsu makan meningkat

• Penurunan berat badan
• Kelelahan
• Insomnia
• Sering buang air besar
• Kelemahan otot
• Palpitasi
• Perubahan menstruasi
• Peningkatan sensitivitas terhadap panas

 Selain itu, risiko terkena penyakit lain juga tinggi seperti:

 Sindrom metabolik

• Penyakit kardiovaskular
• Gagal jantung kongestif
• Osteoporosis
• Masalah mata
• Stroke
• Depresi
• Gangguan kecemasan

Apa Penyebab Hipertiroidisme?

 Nodul Tiroid yang Terlalu Aktif

 Nodul atau benjolan pada tiroid disebabkan oleh tiroid yang bekerja terlalu keras. Penyakit ini umum terjadi dan biasanya tidak bersifat kanker. Tapi satu atau lebih bintil mungkin mulai memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. Kebanyakan bintil yang terlalu aktif ditemukan pada orang yang berusia di atas 50 tahun.

 Penyakit kuburan

 Penyakit Graves adalah kelainan autoimun paling umum yang menyebabkan hipertiroidisme. Penyakit ini menyerang tiroid Anda, menghasilkan lebih banyak hormon tiroid daripada yang dibutuhkan.

• Yodium berlebihan

 Tiroid Anda membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid. Jumlah yodium yang Anda konsumsi memengaruhi jumlah hormon yang dihasilkan tiroid Anda. Pada beberapa orang, jika mereka mendapat terlalu banyak yodium, tiroid mereka mungkin memproduksi terlalu banyak hormon tiroid.

• Tiroiditis

 Tiroiditis adalah peradangan kelenjar tiroid Anda. Berbagai jenis tiroiditis dapat menyebabkan hormon tiroid bocor ke dalam darah Anda. Hal ini membuat Anda rentan mengalami gejala hipertiroidisme.

 Makanan yang Harus Dihindari jika Anda Menderita Hipertiroidisme

 Pola makan dan gaya hidup seseorang merupakan faktor kunci yang mempengaruhi tiroid. Tiroid adalah kelenjar yang bergantung pada nutrisi, jadi sebaiknya hindari makanan dengan nilai gizi rendah. Terlebih lagi, beberapa makanan dapat membantu meringankan gejala, sementara makanan lainnya dapat memperburuk atau mengacaukan pengobatannya.

Ada juga beberapa makanan yang perlu diwaspadai jika Anda terlanjur menderita hipertiroidisme. Makanan ini dapat mengganggu fungsi tiroid dan menyebabkan komplikasi yang lebih buruk. Oleh karena itu, pertimbangkan untuk menghindari makanan berikut untuk membantu mendukung terapi tiroid Anda.

Makanan Kaya Yodium

Yodium adalah mineral yang meningkatkan aktivitas kelenjar tiroid. Oleh karena itu, mengonsumsi terlalu banyak yodium dapat menyebabkan kelenjar tiroid memproduksi banyak hormon tiroid. Itu sebabnya terlalu banyak yodium membahayakan tiroid yang sudah terlalu aktif.

 Sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk menghindari makanan tinggi yodium, seperti:

 Ikan (sarden, tuna, salmon, cod)

• Rumput laut (kombu, rumput laut, nori)
• Tiram dan udang
• Produk susu (keju, susu, yogurt)
• Ayam
• Suplemen yodium

Anak-anak, orang tua, dan orang yang sudah menderita penyakit tiroid rentan terhadap keracunan yodium. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak yodium, hal ini dapat menyebabkan:

 Demam

• Rasa terbakar di mulut, tenggorokan, dan perut
• Mual
• Sakit perut
• Muntah
• Diare
• Denyut nadi lemah

 Sayuran Salib

Sayuran seperti brokoli dan kembang kol kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, buah ini mengandung goitrogen yang mengganggu produksi hormon tiroid. Asupan goitrogen yang tinggi menyebabkan:

• Menghalangi penyerapan yodium
• Mengurangi Hormon Perangsang Tiroid (TSH)
• Memperlambat pelepasan hormon tiroid

 Sayuran silangan lain yang harus dihindari adalah:

• Bok Choy
• Kubis
• kubis
• Kubis Brussel
• Arugula
• Lobak

 Memasak sayuran ini mengurangi efek berbahayanya. Sebelum makan dalam porsi kecil, cobalah mengukus atau merebusnya. Selain itu, coba tambahkan makanan yang kaya zat besi, zinc, dan kalsium.

Perekat

Gluten adalah protein dalam berbagai biji-bijian seperti gandum, barley, dan rye. Beberapa orang memiliki reaksi berbeda terhadap gluten. Jika seseorang alergi terhadap gluten, sistem kekebalannya mungkin mulai bereaksi terhadap jaringan tiroid. Ketika ini terjadi, sel-sel kekebalan menyerang dan menghancurkan jaringan tiroid. Jadi, gluten merusak tiroid dan menyebabkan peradangan tiroid.

 Membatasi gluten mungkin bermanfaat meskipun Anda tidak memiliki alergi atau sensitivitas gluten. Penting juga untuk tidak bergantung pada makanan olahan bebas gluten, karena makanan tersebut mungkin rendah nutrisi. Selain itu, mereka mengandung banyak kalori, gula, natrium, dan lemak jenuh. Contohnya adalah kue bebas gluten, keripik, dan makanan ringan lainnya. Makanan tersebut mengandung beras yang tidak difortifikasi, tapioka, jagung, dan tepung kentang.

Kedelai

Kedelai adalah protein berkualitas tinggi yang membantu mengendalikan kolesterol dan tekanan darah. Apalagi produk kedelai juga bisa menurunkan risiko gangguan jantung. Namun, beberapa kondisi tiroid, termasuk hipotiroidisme, gondok, dan penyakit tiroid autoimun, telah dikaitkan dengan konsumsi kedelai.

 Kedelai dapat mempersulit tubuh menyerap yodium radioaktif, yang digunakan untuk mengobati hipertiroidisme. Hal ini juga berlaku untuk pasien dengan masalah tiroid lainnya karena asupan kedelai dapat mengganggu penyerapan obat tiroid. Itu sebabnya penderita penyakit tiroid sebaiknya menghindari makan banyak kedelai.

 Sumber kedelai meliputi:

• Susu kedelai
• Tahu
• Tempe
• kacang edamame
• Kedelai

Produk susu

 Produk susu mengandung hormon Insulin-like Growth Factor 1. Hormon ini meningkatkan produksi hormon seks yang disebut androgen. Akibat produksi androgen yang berlebihan, terjadi ketidakseimbangan hormon.

Jika hal ini terjadi, Anda harus mewaspadai gejala-gejala berikut ini:

• Hirsutisme (rambut berlebih di wajah atau tubuh)
• Alopecia (penipisan rambut di kepala)
• Jerawat yang membandel dan kulit berminyak
• Obesitas di sekitar bagian tengah perut
• Periode menstruasi tidak teratur

 Selain itu, intoleransi laktosa umum terjadi pada mereka yang memiliki tiroid yang terlalu aktif. Intoleransi laktosa adalah tidak mampu mencerna susu atau produk yang mengandung susu. Jadi wajar jika mengalami gangguan pencernaan, kembung, dan kelelahan saat mengonsumsi makanan berikut ini:

• susu
• Keju
• yogurt
• Es krim
• Mentega
• Krim

Susu juga menyebabkan peningkatan insulin, sehingga memengaruhi cara kerja tiroid dan perilaku penanda inflamasi. Anda bisa mencoba santan tanpa pemanis dan keju kacang yang tidak mengandung produk susu.

Kafein

 Kafein adalah bahan kimia alami yang membuat Anda merasa lebih waspada. Dapat ditemukan dalam kopi, minuman energi, coklat, dan cola. Kafein dapat memperparah gejala hipertiroidisme dengan meningkatkan sifat mudah marah, cemas, dan detak jantung.

 Kafein juga berpengaruh pada fungsi tiroid bila dikonsumsi dalam jumlah banyak. Akibatnya, terjadi kelebihan produksi hormon stres kortisol. Proses ini dapat menyebabkan tubuh Anda tetap merasa cemas untuk jangka waktu yang lama.

 Selain itu, kafein secara singkat dapat mempercepat metabolisme dengan menggunakan lebih banyak lemak. Perlu diingat bahwa tiroid bertugas menjaga metabolisme tubuh tetap terkendali. Karena kafein dapat mempercepat metabolisme tubuh, kelenjar tiroid Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan sistem Anda.

Alkohol

Alkohol adalah salah satu penyebab penyakit dan kecacatan terbesar di dunia. Penelitian mengatakan hal itu dapat secara langsung menghentikan kerja tiroid dengan merusak sel dan membunuhnya. Konsumsi alkohol memiliki banyak kerugian, termasuk memperburuk hipertiroidisme. Selain itu, alkohol mempunyai efek merugikan pada aktivitas kelenjar tiroid dengan mengurangi kemampuan tubuh untuk memanfaatkan hormon tiroid.

 Selain itu, alkohol dapat menghabiskan energi dan menyebabkan masalah tidur yang menyertai hipertiroidisme. Konsumsi alkohol mempersulit tubuh menyerap kalsium dan memperburuk metabolisme kalsium. Oleh karena itu, alkohol meningkatkan risiko osteoporosis pada pasien hipertiroid. Pertimbangkan untuk membatasi atau menghindari anggur, bir, koktail, dan minuman beralkohol lainnya.

Makanan Apa yang Baik untuk Hipertiroidisme?

Diet optimal untuk hipertiroidisme adalah diet tinggi kalori dan nutrisi. Penderita hipertiroidisme harus mencoba mengonsumsi makanan sehat yang meliputi:

• Buah-buahan dan sayuran segar
• Sayuran berdaun hijau
• Makanan kaya selenium (kacang brazil, jeroan, telur)
• Makanan kaya zinc (daging sapi, domba, jamur, buncis)
• Biji-bijian utuh
• Sumber protein tanpa lemak
• Lemak tak jenuh
• Kacang tanpa garam

Kesimpulan

Meskipun tidak ada “solusi tunggal” untuk mengobati hipertiroidisme, menghindari makanan ini dapat membantu pengobatan Anda bekerja lebih baik. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan pola makan Anda, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan tiroid dan melindungi Anda dari efek berbahaya hipertiroidisme.

 Anda dapat menikmati makanan utuh buatan rumah dengan yodium rendah. Hindari makan di luar, membeli makanan dalam kemasan, dan membeli saus olahan serta bumbu marinasi. Mungkin ada tambahan yodium di dalamnya.

 Selain itu, Anda dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. Bahan-bahan tersebut dapat berinteraksi dengan obat-obatan Anda atau menyebabkan efek samping jika Anda menggunakannya sendiri.

 Jika Anda merasa menderita hipertiroidisme, Anda harus segera pergi ke fasilitas medis yang kredibel. Diperiksa, diuji, dan diberikan perawatan yang tepat sangatlah penting.

Copy by: https://eghealthcare-net.translate.goog/7-foods-to-avoid-if-you-have-hyperthyroidism/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc